不寐，也就是失眠，在中醫(yī)學(xué)中認為其發(fā)生與多種因素有關(guān)。常見的病因主要包括以下幾個方面：
1. 心脾兩虛：長期思慮過度、飲食不當?shù)葘?dǎo)致心脾功能虛弱，心血不足，脾失健運，不能上奉于心，則出現(xiàn)心神不安而致不寐。
2. 肝氣郁結(jié)：情緒抑郁或突然受到強烈的精神刺激使肝氣不舒，氣血運行受阻，影響到心神的正?；顒佣鹗?。
3. 陰虛火旺：由于長期勞累、房事過度等原因造成腎陰虧損，陰不斂陽，則虛火上炎擾動心神而導(dǎo)致失眠。
4. 痰熱內(nèi)擾：過食肥甘厚味或者濕邪侵襲人體后化為痰濕，郁久化熱，上擾清竅，干擾心神而致眠差。
5. 氣血兩虛：大病初愈、產(chǎn)后失血過多等情況均可導(dǎo)致氣血雙虧，無法滋養(yǎng)五臟六腑及腦髓，使心神失去濡養(yǎng)而出現(xiàn)失眠癥狀。
6. 其他因素：如環(huán)境變化（噪音、光線等）、作息時間不規(guī)律等因素也可能影響睡眠質(zhì)量，中醫(yī)認為這些外部因素可通過干擾人體的陰陽平衡來間接引起失眠。

針對不同的病因，中醫(yī)學(xué)采取辨證施治的方法進行治療。在日常生活中注意調(diào)養(yǎng)身體，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也是預(yù)防和改善失眠的重要措施之一。